Wednesday, May 13, 2015

10 Alasan Penyebab Orang Mengantuk dan Tertidur

Mengantuk merupakan sesuatu hal yang biasa terjadi pada setiap manusia. Obat mujarab untuk mengatasinya adalah dengan tidur.

Pada artikel ini saya akan membahas mengenai alasan penyebab orang mengantuk berdasarkan pengalaman dan artikel yang dimuat pada website.

Tanpa banyak basa-basi lagi, silakan dibaca.

orang menguap mengantuk

1. Kurang tidur - Kurang tidur di sini juga karena sering begadang, sehingga waktu tidur di malam hari berkurang. Begadang memang mengasyikkan, tapi dampak dari seringnya begadang juga berpengaruh buruk dalam kesehatan tubuh. Bila ingin tahu dampak buruk dari begadang, kalian bisa baca di buku, internet, majalah, dan lainnya.

2. Olahraga - Olahraga memang baik untuk kesehatan, olah raga juga membuat tubuh kalian yang overload alias kebanyakan lemak alias gendut bisa menjadi ideal karena berolahraga. Karena dengan berolahraga, dapat membakar kalori terutama lemak di dalam tubuh dan tubuh kalian bisa menjadi kurus dan ideal. Tapi, efek samping sehabis olahraga adalah tubuh menjadi lemas karena kekurangan zat cair dalam tubuh yang keluar menjadi keringat. Maka, dapat membuat kita menjadi lelah dan mengantuk.

3 Menangis - Menangis bisa karena sedih bisa karena bahagia. Menangis mengeluarkan zat cair dalam tubuh melalui mata. Karena lamanya waktu kita menangis membuat kita kekurangan cairan dan tubuh bisa menjadi lemas. Akhirnya sadar dan tidak sadar dengan sendirinya kita bisa mengantuk dan tertidur.

4. Bosan - Ketika bosan banyak orang mengisi waktu bosannya dengan aktivitas lain yang dianggap paling membantu untuk menghilangkan rasa bosan. Kegiatan itu bisa bermain game, merajut, menggambar, bernyanyi, berdandan, ngemil, dan aktivitas lainnya yang pastinya menghilangkan rasa bosan. Tapi ada juga orang ketika bosan malah mengantuk dan memilih tidur, hal itu terjadi karena kita tidak tahu, bingung, atau tidak memikirkan aktivitas lain untuk menghilangkan rasa bosan.

5. Keluarnya air mani - Beberapa peneliti mengungkapkan bahwa zat kimia di dalam tubuh seperti oksitosin, prolaktin, gamma amino butyric acid (GABA) dan zat kimia lainnya yang diproduksi dalam tubuh saat orgasme membuat kita mudah lelah dan akhirnya mengantuk dan tertidur.

6. Penyakit - Mengantuk dan tidur bisa menjadi bahaya bila kita tanpa sadar sering sekali merasa mengantuk dan tidur. Penyakit ini biasa disebut dengan African trypanosomiasis. African trypanosomiasis atau penyakit tidur adalah penyakit parasit manusia dan hewan lain. Hal ini disebabkan oleh parasit dari spesies Trypanosomat dua jenis parasit tersebut yang menginfeksi manusia, Trypanosoma brucei gambiense (T.b.g) dan Trypanosoma brucei rhodesiense (T.b.r.). T.b.g menyebabkan lebih dari 98% kasus yang dilaporkan. Keduanya biasanya ditularkan melalui gigitan lalat tsetse yang terinfeksi dan paling umum terjadi di wilayah pedesaan. - id.wikipedia.org - Penyakit tidur

7. Kenyang - Efek ini sebenarnya sudah disadari banyak orang. Kalau kita sehabis makan dan merasakan kenyang, pasti rasanya ingin tidur. Makan makanan berat seperti nasi, atau jajanan seperti martabak, yang pasti makanan apa saja yang membuat kita kenyang.

8. Terlalu lama menatap monitor yang menyala - Contoh saja saat kita menonton tv. Pasti lama-lama kita akan jenuh. Kekuatan mata menjadi menurun. Maka akhirnya, banyak kejadian dimana, bukan kita yang menonton tv, tapi tv yang menonton kita sedang tidur.

9. Membaca di tempat yang redup - Kebiasaan membaca ditempat yang redup sebenarnya tidak hanya berdampak pada kelelahan mata yang membuat kita mengantuk. Tapi, kebiasaan ini juga yang menyebabkan gangguan pada indera penglihatan kita.

10. Kecapaian - Rasa capai yang kita rasakan bisa timbul karena banyak penyebab. Kerja berat sebagai buruh bangunan jelas mengeluarkan banyak keringat atau zat cair dalam tubuh. Makanya setiap kita melakukan pekerjaan berat harus diiringi dengan mengkonsumsi air mineral atau air putih sebagai pengganti cairan tubuh yang telah keluar menjadi keringat.


Itulah 10 hal penyebab atau alasan seseorang mudah mengantuk dan tertidur yang dapat saya sampaikan dalam artikel kali ini.

Baca Juga:

Sekian dari saya, semoa sedikit info ini bermanfaat dan menambah wawasan anda. Amin!

Terimakasih atas kunjungannya. Bantu SHARE! jika suka. Akhir kata, salam Ngeblog Asyikk \^o^/
10 Alasan Penyebab Orang Mengantuk dan Tertidur
author
Tulisan yang bersifat positif dapat mengurangi tingkat depresi si penulis dan si pembaca- Ngeblog Asyikk -
X