Memasuki usia 7 bulan, idealnya bayi akan mulai untuk belajar mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI. Pada masa ini, bunda harus mulai menyiapkan jadwal makan si kecil agar memiliki pola makan yang teratur. Mengatur jadwal makan bayi 7 bulan ternyata sangat penting karena pola makan ini akan menjadi kebiasaannya hingga besar nanti.

Jadwal Makan Bayi 7 Bulan

Memasuki usia 7 bulan, bayi dianggap sudah mampu untuk mulai mengonsumsi makanan padat, sehingga mulailah diberikan makanan pendamping ASI di usia ini. Selain karena saluran pencernaan yang dianggap telah siap, refleks bayi juga telah berkembang.

Ketika memasuki usia 7 bulan, bayi telah memiliki refleks lidah yang lebih baik, dapat menegakkan kepalanya dengan baik, dan juga dapat duduk dengan tegak. Beberapa ciri ini menandakan bahwa bayi sudah dapat menerima asupan makanan lain selain ASI.

MPASI diberikan secara bertahap, pada usia 7 bulan, bayi dapat mengonsumsi puree atau bubur halus yang sangat lembut. Selain dari segi pemilihan makanan, jadwal makan bayi 7 bulan juga tentunya harus diperhatikan. Mengatur pola makan sejak dini dimulai dari jadwal MPASI 7 bulan yang teratur

Berikut adalah jadwal makan bayi 7 bulan yang disarankan:

06.00-07.00: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.

09.00-10.00: Puree 2-3 sendok makan.

12.00-12.30: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.

14.00-15.00: Puree 2-3 sendok makan.

17.30-18.00: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.

20.00-21.00: ASI dengan jumlah sekehendak bayi.

Jadwal makan bayi 7 bulan di atas merupakan jadwal yang disarankan. Jadwal setiap anak dapat berbeda, namun jarak waktu antar makan dan juga jumlah waktu makan kurang lebih sama yaitu 6 kali sehari. Bunda dapat bereksperimen untuk menemukan waktu yang paling cocok untuk si kecil makan.

Biasanya, bayi akan tidur di setiap sela makan, atau jika sudah makan akan tertidur. Jika sudah memasuki jadwal makan selanjutnya, maka tidak ada salahnya untuk membangunkan bayi untuk makan. Jika dibiarkan tidur dan bangun dengan sendirinya, ditakutkan bayi akan merasa dan terlalu lapar dan menjadi rewel.

Memilih MPASI untuk Bayi 7 Bulan

Nutrisi utama bayi usia 7 bulan memang masih berasal dari ASI. Meskipun begitu, tetap penting untuk bunda memerhatikan kandungan nutrisi MPASI yang diberikan untuk si kecil. Menu MPASI untuk 7 bulan adalah puree atau bubur halus.

Puree untuk bayi 7 bulan umumnya dibuat dari sayuran, buah-buahan, maupun kombinasi dari keduanya. Bunda bisa memberikan makanan yang berbeda setiap hari untuk mengetahui makanan apa yang menjadi favorit si kecil.

Beberapa resep puree untuk bayi 7 bulan yang paling direkomendasikan antara lain adalah puree yang terbuat dari dari buah seperti alpukat, apel, labu kuning, pisang, pepaya, anggur, mangga, melon, dan pir. Pastikan buah memiliki rasa manis dan tidak asam. Sedangkan untuk sayuran, Anda dapat menggunakan brokoli, buncis, kentang, tomal, wortel, kacang polong, dan bayam.

Selain sayuran dan buah-buahan, sumber karbohidrat seperti tepung maizena, tepung beras, dan tepung beras merah juga dapat dijadikan sebagai bahan membuat MPASI 7 bulan. Sumber protein pada jadwal makan bayi 7 bulan paling banyak masih berasal dari ASI atau susu formula.

Memerhatikan keseimbangan asupan gizi pada makanan yang akan dikonsumsi si kecil sangat penting. Pastikan asupan karbohidrat, lemak, dan proteinnya seimbang. Selain itu, jangan lupakan juga kandungan serat yang sangat penting untuk pencernaan.